Телефони: 032622890 / 0884641904
НАХУТ - 500 гр. - Авгери био

НАХУТ - 500 гр. - Авгери био

Марка:
Цена:4.69лв.

Поръчки над 90 лв. безплатна доставка

Поръчки под 90лв.  - доставка 5лв.

Брой:
Изпрати на приятелОцени продукта
Добави в Любими Сравни
Нахутът е бобово растение, отглеждано заради необикновените си семена с форма, напомняща овнешка глава с птичи клюн. Трето по популярност в света бобово растение след граха и фасула. Съдържа целулоза, която влияе върху правилното функциониране на храносмилателната система, състоянието на сърцето и благоприятстват за стабилизиране на нивото на кръвната захар. Консумацията на нахут доставя на организма енергия, която се използва постепенно, без да води до повишаване на нивото на кръвната захар.

Хранителна стойност на нахута в 100 гр. суров нахут

Протеин – 19 гр.
Въглехидрати – 60 гр.
Мазнини – 6 гр.

Минерали:
Калций – 100 мг.
Желязо – 6 мг.
Магнезий – 115 мг.
Фосфор – 366 мг.
Калий – 875 мг.
Натрий – 24 мг.
Цинк – 3 мг.
Мед – 0.8 мг.
Манган – 2 мг.
Селен – 8 мг.

Витамините са с много ниски стойности в нахута, затова ще спомена само тези, които имат по-съществени количества:

Фолиева киселина в естествен вид (различно е от фолиева киселина, която е известна като витамин B9) – 557 мкг.
Холин (Витамин от групата B) – 95 мг.
Витамин – 67 UI

Аминокиселините са с пренебрежимо количество затова също няма да ги споменавам.

Ако сте на диета за отслабване
Яжте до 100 гр. (100 гр. суров, а не след като е сварен; даже 50 гр. е по-добре) нахут на едно ядене, защото количеството на въглехидратите в 100 гр. е 60 гр. Все пак това са от комплексните/бавни въглехидрати, които са подходящи по време на диета, но ако прекалите с нахута ще спрете процеса на отслабване.