Телефони: 032622890 / 0884641904
10-те храни, за защита от ДЕПРЕСИЯ

10-те храни, за защита от ДЕПРЕСИЯ

Цена:5.00лв.

Поръчки над 90 лв. безплатна доставка

Поръчки под 90лв.  - доставка 5лв.

Брой:
Изпрати на приятелОцени продукта
Добави в Любими Сравни

Лекарството е просто, вкусно и винаги подръка!

Депресията е заболяване, което обхваща все по-голям брой хора. Тя се свързва с отпадналост, меланхолия, загуба на апетит и настроение и общо отслабване на организма. С помощта на тази книга вие ще се научите как по-лесно да "преглътнете" депресията за един пълноценен и щастлив живот. 


Хранителни продукти, които са особено полезни за страдащите от депресия.

1. Риба
Всички видове морски риби, като риба тон, скумрия, сьомга и др., съдържат големи количества омега 3 мастни киселини. Редовната консумация на риба е един от най-сигурните начини да излекувате депресия. По време на стресова ситуация в организма ни се образуват свободни радикали, които разрушават живите клетки в нашето тяло и нарушават нормалното му функциониране. Омега 3 мастните киселини помагат на имунната ни система да се справи с тези свободни радикали и ние започваме да се чувстваме все по-добре.

2. Киви
Този плод също се отличава с високо съдържание на омега 3 мастни киселини. Ежедневният прием на пресни и свежи плодове киви ускорява неимоверно много процеса на лечение на депресия.

3. Ленено масло
Лененото масло съдържа 3 пъти повече полинесатурирани мастни киселини от слънчогледовото олио, затова предпочетете лененото маслото, ако искате да победите депресията по-бързо. Има вероятност вкусът на лененото масло да не ви се понрави, но само заради здравословните ползи, които този продукт носи, си струва да опитате.

4. Агнешко месо
Месото на тревопасните животни също е богато на омега 3 мастни киселини. Ето защо не е маловажно да се интересуваме какво точно е месото, което консумираме. Месото от животни, хранени със зърно и други фуражи, съвсем няма свойствата на месото от животни, хранещи се с трева. Редовната консумация на агнешко е като магнит за доброто настроение.

5. Мляко
И млякото попада в групата на богатите на омега 3 мастни киселини храни. И отново – краве мляко от животни, хранещи се с трева, е за предпочитане пред млякото от крави, захранвани с фуражи.

6. Пилешко и пуешко месо
И двата вида месо са богати на една от жизненоважните за организма аминокиселини – триптофан. Зелена салата в комбинация с варено или печено месо осигурява на организма необходимата доза хранителни вещества за деня, както и необходимото количество витамини В3, А, D. Всички те помагат за бързото възстановяване след депресия.

7. Авокадо
Този плод съдържа изключително голямо количество ниацин, което със сигурност ще подобри настроението ви!

8. Пресни зеленчуци
Тук отново помага ниацинът, а в най-големи количества той се съдържа в следните зеленчуци: броколи, аспержи, сладки картофи, домати, моркови, печурки, зелените листни зеленчуци.

9. Ядки
Орехите, лешниците и кашуто също подобряват настроението благодарение на високото си съдържание на ниацин.

10. Масло от черен дроб на риба
Маслото от черен дроб на риба треска или на писия е богато на омега 3 мастни киселини и на витамин А. Те се предлагата на пазара под формата на капсули или таблетки и са незаменими помощници при лекуването на хронична депресия. Приемайки по една капсула на ден, вие си осигурявате необходимото количество омега 3 мастни киселини, което ще ви избави от депресията.